я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Волероъ Хирург_Благородных_Кровей Косичкинъ
5 мая 2008 в 22:03
А если при этом упражнении спина прижата к спинке стула, будет ли это упражнение работать правильно?
Игорь Купреенко
5 мая 2008 в 22:04
думаю да , при этом ещё меньше раскачки..больше изолята на бицу
Антон Powerlifter Геворкян
5 июня 2009 в 20:01
будет..
Дмитрий Мазычев
26 сентября 2009 в 19:40
конечно будет........мне тренер говорил, что разницы практически нет
|
|
|
