Пользовательского поиска

я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.

главная | раздел

предыдущая | следующая
Как накачать грудь. Общая масса груди
http://megahealth.ru/content/view/616/30/ What What
30 сентября 2009 в 1:06
ну ну.... много на кроссовере ненакачаеш)
Михаил Шоколадин
1 октября 2009 в 0:04
а мне нравится в конце тренировки груди делать
What What
1 октября 2009 в 1:13
упражнение на придание более красивой формы грудным мышцам...
а масса - жимы штанги/гантелей/хаммера

Случайные фотографии

(c) 2009-2010