Фитнес, спорт, бодибилдинг. Построй себя сам.

Пользовательского поиска

я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.

главная | раздел

предыдущая | следующая

Катюхо ♥♥♥iSteRichkO_ Айшоббуло
3 марта 2009 в 0:02
Пpивeт! Блин, Сaшa вылoжил нaшe видeo c 23го феврaля здеcь http://nadorabotat.info/gruppovuha/ и вcем ccылкy рaзослaл. :( И мне пришлa. Нy не козел?.. Кaк yдaлить, что делать будем? :(

Егор Жигарев
26 июля 2009 в 15:41
чтоб вы сдохли со своим спамом

Себастьян (Кея) Михаэлис
7 октября 2009 в 20:28
Группа о бодибилдинге , а не о том кто кого драл !

Случайные фотографии