я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
1970 –1975, 1980гг. –
Арнольд Шварценеггер
Илья Брутальный
13 мая 2009 в 20:50
арни лучший
Александр Талах
14 июня 2009 в 0:59
+10!
Shumm van Dimm
21 июня 2009 в 18:28
Лучший!
Рома Исхаков
23 июня 2009 в 23:54
всяко лучший!!!
Leshka STRONG Novozhilov
5 августа 2009 в 17:21
Самый что не наесть лучший Бодибилдер 70-ых!
Серый D3aThg0d Колесников
23 августа 2009 в 23:36
арни не о чём относительно нынешних бодибилдеров хотя тоже химичил! но правый пик заебовый
Antonio ___ Rebel
24 октября 2009 в 9:35
Я почетатьль его таланта!!!
|
|
|
