я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
2006 – 2007гг. –
Джей Катлер
Святослав Игоревич
22 сентября 2008 в 0:45
я думаю 2008 можно уже написать)
Максим Туленков
29 сентября 2008 в 20:58
нет)
Серега КабанчеГ Носачев
29 октября 2008 в 18:43
а хренушки)) Декс мистер О 2008))
Леша Мелешко
8 ноября 2008 в 14:19
хехехе)))
Iron "BOAR" Игорь
9 апреля 2009 в 22:50
ничего, на 2009 еще покажет)
|
|
|
