я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Антон [Palantir] Королёв
5 февраля 2008 в 22:02
бицак аж треуголный, самая, что ни на есть, гора!
Леша Мелешко
10 февраля 2008 в 20:55
Реально!!!
Стёпа Мышак
2 июля 2008 в 22:39
Ето на зывается Пик!
Не Уныленький
27 июля 2008 в 22:00
пойду отдыхать
Стас мама,не отечай ня на ней Жадан
11 октября 2008 в 21:47
фу..ето черезчур...уродство...
Вадим XDD РУСЕЦКИЙ
13 ноября 2008 в 17:56
через щур - это то что снгодня! а он хорощо высушен да и сам красавец...
Йа задумчивый Рысь
16 июня 2009 в 13:51
У меня есть такая двдшка =)
Илья Мирвода
21 июня 2009 в 19:44
Подскожите, где можно найти песню под которую Арни выступал на мистер олимпия 80, его последняя олимпия!! а то вообще не могу найти!
Даниил Vedrussович Эйнштейн
12 июля 2009 в 22:25
сушеный и большой )))
Санька 武士道 Шаталов
22 июля 2009 в 11:52
качай железо))
Ренат Обнаружен вирус... Фазкуллин
25 августа 2009 в 21:02
Арнольд Брауншвайгер
|
|
|
