я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
очень грустно(
Максим Черевко
4 августа 2009 в 16:36
Ёп!35 и 65 лет!Какое нах сравнение!
Валиссо Уксусба
8 сентября 2009 в 21:53
нет правда ,а все равно жаль ! арни красава в любом случае!
Mikle Freeman
9 марта 2010 в 16:01
Всему своё время...и мы там будем..
Всё равно молодец, много добился.
|
|
|
