я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Паша Львов
25 августа 2009 в 19:14
какой-то он не такой чтоли...
Артем Мишланов
25 августа 2009 в 19:21
Сколько ему тут?
Арен Оганян
7 сентября 2009 в 14:56
ракурс неправильный.. думаю это Олимпия 1980г, подготовка перед выступлением
Растущий Тестостерон
14 ноября 2009 в 12:18
я думаю, это уже после.
Дмитрий Летучев
30 ноября 2009 в 11:28
думаю далеко за 80 олимпию .
Андрей Арт
11 января 2010 в 10:48
та не , это далека за 80 олимпию
|
|
|
