я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Дина Свиридова
7 февраля 2008 в 23:19
Умереть не встать!..
Марина Воронова
28 ноября 2008 в 21:52
Красавец!!!
Mickael Arkhipov
16 января 2009 в 1:57
Я когда маленьким был, ещё в детсад ходил, мне мама такой плакат в комнату купила...
|
|
|
