я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Денис Черемных
4 ноября 2009 в 22:18
-хорошая трава была ^^
Vitaly Alexandrovich
8 января 2010 в 23:08
нет! эт типа - и Вот я всего добился, жизнь удалась!)
Никита Захаров
13 января 2010 в 10:35
А мне похуй что я проебал все в казино!!))
|
|
|
