я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Sharle Bassompierre
30 января 2008 в 18:33
Феноменально.
Vasek Kachand
12 апреля 2008 в 21:04
Идеально!
Юрий Титечкин
26 сентября 2008 в 11:49
банка так банка ))
Александр Павлюк
31 октября 2008 в 22:33
Верх совершенства!
Эдуард Рорер
30 ноября 2008 в 0:50
Лучше арни небыло и нет
Ян Жарко
15 февраля 2009 в 13:37
Да,супер.Но смотрится это отвратительно.Жаль,что он уже старик(
Михаил Гриненко
21 мая 2009 в 14:51
Отвратительно? Ты на Колемана посмотри или на Катлера, вот они уроды, пережравшие гормонов
Димон Свалов
27 июня 2009 в 22:20
А рахитизм когда ребра все видны и грудака нема это не отвратительно??))
Artem Kutsenko
22 августа 2009 в 17:41
идеальное совершенство!
Антон Зимин
4 января 2010 в 13:38
красота!!!
Александр Ахтямов
4 февраля 2010 в 8:50
круто, у него наверно своя ферма была с курами и коровами
|
|
|
