я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Александр Рогатин
19 февраля 2008 в 19:50
ТОЖЕ ТАКИМ СКОРО СТАНУ т.е. "ВЕЛИКИМ"
Ваня Лобанов
21 февраля 2008 в 0:36
Сзади Джо или Бен Вейдер стоит?
Йа Рысь
1 апреля 2008 в 9:49
Вроде Джо.
Давид Писахов
26 мая 2008 в 15:55
Джо Вайдер!
Iron Man
17 июня 2008 в 16:52
Джо Уайдер
Tony Knoxville
27 июня 2008 в 11:48
полюбому Джо!!
Олег Кожемятько
4 февраля 2009 в 20:14
Джоник
Александр Ткач
23 марта 2009 в 15:28
да джо!
Антон Бархатов
13 июля 2009 в 21:09
Клевая у него талия все таки:)
Ренат Фазкуллин
25 августа 2009 в 20:57
ЭТО ЭРКЮЛЬ ПУАРО СЗАДИ СТОИТ))))))
Антон Зимин
4 января 2010 в 13:45
мощно
|
|
|
