я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Юра Конько
8 января 2008 в 16:42
Шварц решает!!!!!
Андрей Бодреев
9 января 2008 в 23:02
...и по чем??
Серега Your Santa Плохута
29 июля 2008 в 20:21
Арни форева
Канат Асулбаев
6 апреля 2009 в 21:04
бицуха мля ЯДРО!!
Том Zinkevicius
15 сентября 2009 в 0:57
он химичил!
Вадим Млославский
23 сентября 2009 в 23:21
даааааааалааааааааааааааааано пареень чесно??????????????
чёёёёрт я то думал творожок кушал нехуёво
|
|
|
