я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Жорик Baby
7 февраля 2008 в 19:40
Очень интересно,сколько ему здесь лет...
Андрей Неистовый
7 февраля 2008 в 21:02
на вид лет 17
Иван Кирилин
9 февраля 2008 в 22:23
ему тут 16
Nikita Зимний
9 мая 2008 в 0:42
15!!!!
Антон Королёв
11 мая 2008 в 17:50
6!!!=)
Андрей Неистовый
11 мая 2008 в 17:52
хахах))
Сергей Филиппов
2 июня 2008 в 15:25
16 это точно
Максим Князев
14 июня 2008 в 1:54
а мб 18? и это фотка с чемпионата европы?
хотя выглядит и в правду на 16. но уже тогда в норм форме)
Александр Поляков
1 июля 2008 в 22:32
Тут ему 16 лет )
Йа Рысь
8 июля 2008 в 17:56
+1 за 16 :)
True Berserk
12 сентября 2008 в 20:24
для 16 неплохо выглядит)
Димон Смусь
18 сентября 2008 в 22:22
первый титул
Вадим РУСЕЦКИЙ
13 ноября 2008 в 18:22
16
ДМИТРИЙ ПАПУК
27 декабря 2008 в 0:47
ему 16 эт фото с его инцыклопедии,которую Вам всем посоветую почитать..)
Йа Рысь
12 мая 2009 в 15:18
Мне интереснее сколько онт тут весит? =)
Alex Noskow
28 мая 2009 в 18:18
76кг!!!!!!!
Максим Тихонов
22 июня 2009 в 20:07
17
Влад Степура
22 июля 2009 в 22:57
17 значёк даже на трусах =)
Rosty Isaev
6 октября 2009 в 20:17
16 100%
Christoph Riordan
11 января 2010 в 10:48
emu tut ne 16...ne budu nikogo ubejdat...no emu ne 16 i na to est rad prichin...a enziklopediu pishut ot ego liza mojet,no ne ona sam..poishite literaturur..interwiev,gde on pro etu enziklopediu i prochie knigi o nem goworit
|
|
|
