я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Жека Кислухин
15 января 2008 в 23:53
Мощно! Вот к чему надо стремиться...
DELETED
28 июля 2008 в 13:39
Ноги ребёнка
Вадим XDD РУСЕЦКИЙ
13 ноября 2008 в 17:59
вотата называется раздвоение личности=)
Гена ~Грибник~ Муртазин
8 января 2009 в 1:23
самый большой грудак
|
|
|
