я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Im ✖ Human
11 января 2008 в 20:25
ну и здоровяк !!!!!!!!!!!!!
Сергей Fox
14 января 2008 в 21:16
Образец эстетики и мощи!
Vsevolod Zarubin
2 октября 2008 в 16:43
Лучше врядли родится!!!
Вадим XDD РУСЕЦКИЙ
13 ноября 2008 в 18:00
да у него широчайшиу от самой поясницы !!!!!!!!
Иван Edelveis Западаев
18 мая 2009 в 11:30
выглядит таким расслабленным, а на самом деле всё напряжено на пределе и пресс втянул нереально.
|
|
|
