я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Миша Никифоров
14 октября 2008 в 19:27
Чёт странная какаято фотка)
Алексей Хомченко
24 октября 2008 в 22:57
у нас такая в ТРЕНАЖЕРКЕ висит))
Саня Весёлый
17 ноября 2008 в 0:17
И у нас тоже, токо посвитлее!!
Double Manne
14 января 2009 в 22:20
и у нас!)))
Remarc Remarc
22 января 2009 в 7:43
супер грудак такого ни у кого не будет))))
Артур Климкин
5 апреля 2009 в 11:46
И у нас висит! Эт Мировая фотка!
Стас Романенко
11 мая 2009 в 14:14
И у нас тож такая висит!
Максим Соломеин
19 мая 2009 в 21:39
хахахха у всех))
у меня тоже )))
Марсель Султанов
26 мая 2009 в 0:22
грудак и бицепс....его козырь!!!!! действительно,грудь,без коментариев....
Александр Изох
12 июня 2009 в 20:20
на семенович похож
Дмитрий Матыцин
25 июня 2009 в 17:33
у нас тож в тренажорке есть такая)) ток посветлее
Comrad Апальков
26 июня 2009 в 15:49
Александр ҳ̸Ҳ̸x Izokh
нуничё ты зашутил! петросяном подрабатываеш?
Zalimhan Mez
1 октября 2009 в 22:59
ХАХАХА бляяя=))))))))) сказанул....
Тарас Хронь
8 ноября 2009 в 20:45
Образец и стимул...
Алексей Поединцев
20 января 2010 в 1:49
и у нас в качалке такаяже висит)
Arsentiev Roman
10 марта 2010 в 17:02
У нас тоже!!!!!!!!!!!!!)
|
|
|
