я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Юра Конько
12 января 2008 в 22:56
Красавчик!!!!Вот тело так тело.
Анна Дроздова
28 января 2008 в 22:02
А ноги отстают.
Александр Рогатин
19 февраля 2008 в 19:47
Про ноги гон!!!
Данила Lu Тамаров
21 апреля 2008 в 1:01
не отстают!
David Stiff
26 мая 2008 в 15:42
ноги у него красивы!!!!
Илья Шепурев
7 июня 2008 в 15:50
Все по максимому красиво
True Berserk
12 сентября 2008 в 20:15
я бы сказал ноги у него отстают , но смотриться все равно красиво))))
Максим Туленков
4 октября 2008 в 16:20
ни 4его у него не отстает
Эдуард эDЬКа Рорер
13 ноября 2008 в 23:41
Нет слов, он мой кумир нах с детства
Андрей SLONENяTKO Hot
22 декабря 2008 в 18:30
ВОт что что а Ноги Какраз такие как надо! ФУ ненавижу когда БОЧЬКИ а не ноги! ОТСТОЙ ПИДАРСКИЙ!
Вася Delete
2 января 2009 в 16:01
Этого теа он добился без химии ?
Mickael Arkhipov
16 января 2009 в 2:06
Дианабол
Askar Balkarov
1 марта 2009 в 12:22
арни лучший
Канат Асулбаев
6 апреля 2009 в 21:01
Арни МЛЯ РРулииТТ!!!
|
|
|
