я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Alex Noskow
28 мая 2009 в 18:26
Это Арни с Бетти Вейдер!!!
Йа Рысь
16 июня 2009 в 14:15
У Бэтти грудь не хуже, чем у Арни =)
Йа Рысь
13 августа 2009 в 17:12
Такую Бэтти я бы отвейдерил!
Александр Ахтямов
4 февраля 2010 в 8:55
Йа Рысь, тогда будешь иметь дело с арни, ахах
Дмитрий Канаев
16 марта 2010 в 18:58
у этой бэтти ляшки как у арни))
|
|
|
