я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Женя Федорущенко
16 июня 2009 в 12:22
Ты упал ??? 16 =)))) У всех в 16ти летних парней такие усы ???=)))тут 20 минимум.
Антон Бархатов
16 июля 2009 в 19:38
Да у америкосов парни в 17 выглядят на все 25.
Виталег Владыкин
16 июля 2009 в 21:01
америкосы живут по иному , не то что наши пивко на лавочках пьют
Женя Жменечка
16 июля 2009 в 23:22
посмотрел твои фото Женя - петух ты во всех смыслах слова и везде главное. Ума у тебя нет абсосок подростковый, кашелка долбаная
Женя Федорущенко
17 июля 2009 в 1:07
да ,живут совсем по другому и усы уже в 16 лет вырастают))) а к 20 седина на весках))) чё за бред !?!?=)))
Мишутка Добрый
1 ноября 2009 в 19:22
такие густые усы в 16, ага конечно. Тогда наверное и лобок весь зарос.
Mavis Meredith
26 декабря 2009 в 19:27
в 16 лет физиологически не бывает такого.......пик формы у билдеров 40 лет!!!! тут он конечно не великан....но в 16.....бред....!
Виталег Владыкин
26 декабря 2009 в 19:29
Mavis Meredith▼ бред ты говаришь у нас парни в монолите по 16-17 лет не такие конечно сухие ну монстры по 90-100 кг....силовые вообще охеренные.........так шо не надо тут
Mavis Meredith
26 декабря 2009 в 19:39
силовые я не спорю!!! есть же лифтеры 16 летние.......но сука объёмы...тут рука у него 48 см...не меньше
Виталег Владыкин
26 декабря 2009 в 19:51
прост сухой вот те и кажеться что 50...меньше я думаю, не более 45...
ребята которые на АС сидят что и в силовых что и в V охеренные...не важно возраст....фарма делает свое дело в любом периоде
Mavis Meredith
26 декабря 2009 в 19:59
фарма дошла в наше время пиздец......!!!
Олег Кобзев
24 марта 2010 в 16:39
Ему тут не 16 - 100%... Ибо он в этом возрасте только начал заниматься... Лет 20 думаю ему сдесь... может больше!!!
Роман Романович
27 марта 2010 в 16:09
19-лето 100%
|
|
|
