я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Сергей Викторович
10 июня 2008 в 13:47
ох, мне бы такие штаны
Андрей Оранский
13 июня 2008 в 17:59
штанишки прикольные=)
Стас Шароха
27 сентября 2008 в 11:32
жесть и штаны крутые)
Влад Палагин
30 ноября 2008 в 1:15
У него все такие ржачные шмотки)
Андрей Нилов
13 января 2009 в 14:06
У МЕНЯ В РЯЗАНИ В ТАКИХ ШТАНАХ ДОЛЕКО НЕ УЙДЁШЬ,СНИМУТ=)АХАХАХАХА! МОЩНЫЕ ШТАНЫ
Kirill zavyalov
22 мая 2009 в 12:11
ППЦ,Такой трицепс мощный,=)
Irishka Ternovskaya
24 февраля 2010 в 0:24
+1 к штанам=)
Максим Коснырев
26 февраля 2010 в 20:09
сисяндры у него ахеренные)))
|
|
|
