я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Борис Богданов
15 февраля 2008 в 19:13
в рабочей форме :)
Танечкунечка Мельникова
13 мая 2008 в 23:54
стриптизер!
Влад Краснов
2 сентября 2008 в 21:35
не хотел бы я что бы такой дядя меня поймал за превышение скорости)))
Олег Кожемятько
25 января 2009 в 8:36
Гаврилов!
Джонни Танго
24 марта 2009 в 22:48
полиция Майами отдел нравов))))
Kirill zavyalov
22 мая 2009 в 12:12
ХАХАХА=)
Михаил Тузиков
2 августа 2009 в 22:27
Он что без штанов работал?
Руслан Панов
16 августа 2009 в 18:44
на улицах Арлингтона)
димко хлиманович
24 января 2010 в 20:31
[j4e yf ytuj d vt;ct3jymt gjcvjnhtnm
Иван Михайлович
4 февраля 2010 в 21:56
z t,t xt nfv e nt,z yfgbcfyj [ll
димко хлиманович
5 февраля 2010 в 22:56
я ебе че там у тебя написано
Иван Михайлович
6 февраля 2010 в 14:48
)))
Серый Колесников
24 марта 2010 в 14:48
чё с левой рукой?
Иван Михайлович
24 марта 2010 в 15:23
всё нормально у него
Серый Колесников
24 марта 2010 в 15:31
ну хуй знает!
|
|
|
