я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Diman Blast
29 июля 2009 в 9:02
трапеции жэст XD
Анатолий Мудило
29 июля 2009 в 12:01
особо кроме них ничего и не осталось
Смоки Мо
29 июля 2009 в 12:07
старик уже
Саня Борцов
29 июля 2009 в 12:23
Так ужасно плечи из за трап смотрятся ))))
Йа Рысь
29 июля 2009 в 12:36
Рюкзак соскальзывает, не держится XD
Андрюшка Никитин
29 июля 2009 в 13:10
Это из его свадебного альбома фотка!:)
Дима Олейник
29 июля 2009 в 15:34
Андрюшка "Доктор Любовь" Никитин
ага =)
Владимир Заречный
9 августа 2009 в 18:51
Все рады за Колю!!!
|
|
|
