я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Георгий Боровский
27 марта 2008 в 22:14
а это кто???
Сергей Ляшок
6 апреля 2008 в 21:09
Крейг Титус...а шо он тута делает ???
Уриэль Вентрис
7 июля 2008 в 11:23
По-моему это вообще Арт Атвуд...
Георгий Королёв
4 августа 2008 в 13:12
Да это Арт Этвуд, корявый он
Йа Рысь
25 сентября 2009 в 10:31
удалите нах!
|
|
|
