я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Fuckoff Vkontakte
27 февраля 2008 в 0:36
сделано в Германии...
Alienado Querido
10 декабря 2008 в 13:15
Обрати внимание.
Alienado Querido
10 декабря 2008 в 13:15
качество-ХЕНКЕЛЬ
Marchello Marchello
25 августа 2009 в 16:52
У него печени наверное уже нет совсем((((((((
|
|
|
