я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Alessandro Panov
21 сентября 2009 в 22:16
УРОД
Йа Рысь
25 сентября 2009 в 10:29
Алессандро, мы уже поняли, что ты урод, не обязательно представляться в подписи к каждой фотке ;)
Совершенно Секретно
29 декабря 2009 в 16:06
Тупо свинья
Сланин Александрович
16 февраля 2010 в 11:46
Alessandro Panov
иди нахуй!
Виктор Романович
24 февраля 2010 в 20:46
Да Alessandro Panov просто других слов не знает кроме как "УРОД"
Я бы посмотрел как ты это Рулу сказал бы в лицо =)
Рул мужик настоящий!
|
|
|
