я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Максим Караваев
27 декабря 2008 в 12:14
нигер говорит : бля франко ты монст... ты здоровый..
Валерий Рудь
21 октября 2009 в 14:35
ФРАНКО РУЛИТ !!МОЙ КУМИР!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))
Call Ross
5 января 2010 в 19:49
Посмотрите на эти широчайшие! Как будто с поясници ростут!!
Дмитрий Чекмасов
18 января 2010 в 0:56
ага!!пипец просто!!красава!!
|
|
|
