я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Денис Монастырный
1 июля 2008 в 14:37
КРАСАВА
Роман Литвинов
22 сентября 2008 в 6:32
Аж собака ахуела...
Александр Матвиенко
21 октября 2008 в 12:43
Сколько здесь?
Андрей Боярчик
26 октября 2008 в 17:52
дохуя
Кирилл Анискин
17 ноября 2008 в 14:21
300 гдето
Гриша Самсонюк
17 января 2009 в 17:06
500???
Данил Мишарин
12 июля 2009 в 22:30
вот блин...и не боиться ж на спину...
Максим Черевко
4 августа 2009 в 14:13
260 если быть точным)
Алексей Макеев
9 октября 2009 в 11:24
борцовки адидас?
Александр Матвиенко
9 октября 2009 в 20:20
Я 290кг насчитал: с каждой стороны по шесть двадцаток, по десятке и по пятёрке, плюс гриф.
Ринат Зайнулин
1 декабря 2009 в 22:07
Александр Матвиенко-я сним согласен,290 вроде...да в любом случае красавчег.
Vladislav Kravchenko
15 января 2010 в 18:50
А собака там почему?
Антошка Bullet
27 января 2010 в 22:26
там 310-320 кг придурки! Франко на раз мёртвую тянул 330
|
|
|
