я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Эдуард Рорер
13 ноября 2008 в 23:28
епта у нас в зале висит этот плакат и написано рони колеман
Винченцо Корлеоне
14 ноября 2008 в 0:41
ха-ха :) из какого журнала выдран?
"Сила и Красота в селе Верхние Чигиря" ?
Самир Lifer
6 июля 2009 в 20:19
Это не Рэй
Винченцо Корлеоне
7 июля 2009 в 2:09
Это Рэй, он еще в 2000-м побрился и прибавил килограмм 10 массы. Надо знать своих героев в лицо)
Йордан Чолаков
16 июля 2009 в 21:53
родной Шон Рэй побрился еще в 1996г
Алексей Медведев
31 октября 2009 в 20:19
Это Рэй полюбому, вы видели у Колемана вену на правом бицепсе, она раза в 2 больше чем здесь!!!
Valentino Rocci
14 марта 2010 в 22:10
тело Рея , а перчатки Рона =)
|
|
|
