я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Максим Васильев
27 октября 2008 в 13:05
почти как Арнольд)))
Владимир Набойкин
4 января 2009 в 18:43
Он был первый кто раскачал руки до 50см, и первый Мр.Олимпия
Александр Смотров
3 июня 2009 в 3:31
ага бабе его не повезло
Егор Трофимов
28 июня 2009 в 14:27
да бицуля у него охуенная
Сергей Иванцов
4 июля 2009 в 7:28
бицепс супер
Олег Кобзев
24 марта 2010 в 10:59
Александр Смотров написал
ага бабе его не повезло
Почему не повезло-то???
|
|
|
