я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Syzdyckov Vyacheslav
13 ноября 2007 в 12:48
Ты сними, сними меня фотограф! =))
Завидую...
Romario Torredo
13 ноября 2007 в 15:54
В альбоме видяха с ней есть! Помоему Мелиса.
Евгений Адмайкин
5 декабря 2007 в 12:29
Страшно, но сексуально...
19 декабря 2007 в 15:21
аааа....зае....)))
Татьянка Журавлева
23 января 2008 в 4:19
Жесть! Они же не настоящие!!!!!
Малышев Денис
24 января 2008 в 19:49
На-а-а-а-а-а-а-а-а-йс...........=))))
Александра Рязанова
24 октября 2008 в 20:09
Меня всегда пугают эти вылезающие вены((А тут прям даже их на животе видно(
Александр Волощенко
13 сентября 2009 в 18:52
ничего сексуального
Дима Лутак
13 ноября 2009 в 22:26
Секси!!!
Ванькасученок Гурбич
24 января 2010 в 4:47
в первую очередь - уважение!!!
Alessandro Panov
18 февраля 2010 в 19:44
blia ahyenno
|
|
|
