я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Андрей Погрецкий
9 июля 2009 в 21:38
не плохой креатин,тока есть его надо горстями да со сладкой водой
Никита Мельников
3 сентября 2009 в 22:57
интересно)
Максим Митрофанов
19 октября 2009 в 6:33
рабочий на100процентов
Максим Постнов
18 января 2010 в 14:58
Максим Митрофанов написал
19 октября 2009 в 6:33
рабочий на100процентов
посмотрев ваш аватар
сомнений в этом ни каких.
без вопросов.
Саня Рапацький
23 февраля 2010 в 3:50
ето не от криатина 100 процентов
|
|
|
