я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Коля Grandsniker
15 мая 2009 в 17:13
Где "Васинтон" можно купить в Питере??
Ярослав Трофимов
17 июля 2009 в 12:04
Они по ходу просто его разбавляют нормально, и он стает слабым... Я с многими людьми советовался, Америка есть Америка, нам до них, в плане спорт пита, еще далеко(((
|
|
|
