я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья.
про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
креатин! кто пробовал?
Владимир Луканин
31 марта 2008 в 23:36
очень хороший!
Алексей Мякишев
1 апреля 2008 в 8:42
а что лучше купить протеин с креатином или просто креатин ?
Владимир Луканин
1 апреля 2008 в 12:35
просто креатин и пить с хлрошим протеином
Андрей Данилов
12 апреля 2008 в 22:36
а вариант -
креатин & аминки ?
владимир архипов
30 апреля 2008 в 16:27
первый раз слышу протеин с креатином
Михаил Fornication Каменчук
28 мая 2008 в 9:38
Лучший из моногидратов... старая школа. А так Берите Шотган или Сил-Течь.
|
|
|
