я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Creatine Pure Micronized - креатин моногидрат
Амирханов Айдар
13 января 2010 в 23:12
1-2кг не более
Артём Орехов
31 января 2010 в 22:32
я взял такой,как он????
Дмитрий Канаев
25 марта 2010 в 19:08
я тоже такой взял. посмотрим что будет
|
|
|
