я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Иван Факов
6 июня 2009 в 13:51
Стэтхем, ёптваю!!Круто..
Пётр Емельяненко
8 июня 2009 в 0:57
Ууу,круть.
Заурик Тегаев
14 июня 2009 в 1:51
Осетин )
Лилия Ахметшина
24 июня 2009 в 15:47
почему сразу зона??? может общага какая-нить???? или армия!
Николас Ждановский
24 июня 2009 в 15:52
потомучто это было в альбоме спорт в зоне
Лилия Ахметшина
24 июня 2009 в 23:05
ну ни чего себе! тут ещё и такой альбом есть!
Николас Ждановский
24 июня 2009 в 23:06
был
я перенес суда так как там всего 2 фотки было
Алан Каргинов
4 июля 2009 в 9:49
Всем спасибо за ком.))
Ася Мася
7 августа 2009 в 14:57
Класный!
Anton Narjadnov
2 января 2010 в 17:54
Молодец в камере так раскачаться
|
|
|
