Пользовательского поиска

я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.

главная | раздел

предыдущая | следующая
рост 184, вес 73 Вадим Левицкий
4 марта 2009 в 18:21
неплохой рельеф...
Добрыня Никитич
15 марта 2009 в 15:44
5+, и массы добавь.
Вальдемар Фамильярный
15 марта 2009 в 16:59
однозначно добавлю)))
Стас Филатов
22 марта 2009 в 17:31
СУПЕР!!!!!!
МАССЫ ТО ДОБАВЬ,НО СМОТРИ ЧТОБ РЕЛЬЕФ ЧУТЬ-ЧУТЬ НЕ УМЕНЬШИЛСЯ))))

А ТАК ЗДОРОВО!!!
Вальдемар Фамильярный
5 апреля 2009 в 20:19
спасибо)))
Sang Real
9 апреля 2009 в 14:50
плечи найс чел.

Женька Орда
21 мая 2009 в 23:48
да,плечи отличные....если тебе щас 16,а ты занимаешся 3 года..то ты что,с 13 лет пошёл в тренажёрный зал??
Anton Shishigin
30 мая 2009 в 11:53
широчайшие мышцы шикарные!!
Екатерина Тягова
4 июня 2009 в 21:13
офигеть!
Максим Муравский
9 июня 2009 в 2:20
У меня примерно также, даже может чуть по лучше . У каждого своя методика,
Максим Муравский
9 июня 2009 в 2:21
Широчайшые идеально!!!
алексей неволин
18 июня 2009 в 12:37
мяса нет
Алсу Хаматдинова
20 декабря 2009 в 22:01
мне кажется в самый раз..звчем кинг конгом становится,?)
ТаТкА ЗлЮкА-бУкА
14 января 2010 в 0:27
мммммммммммммм
Вальдемар Фамильярный
14 января 2010 в 1:08
спасибо)

Случайные фотографии

(c) 2009-2010 покупка недвижимости в чехии Чехия недвижимость покупка квартир в Чехии дом в Чехии