я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Целенаправленно я никогда не занимался ББ
Пётр Владленович
12 октября 2008 в 11:37
Че прикопался - группа открытая. Новички это с начала.
Сережка Balaev
19 октября 2008 в 16:43
Ребята давай жить дружно!!!просто.откройте холодильник!))))
Arnold Shvarcneger
20 октября 2008 в 21:34
так все супер)по рельефу)стоичка немного не такая,грудь вперёд,бицуху опираеш на крыло)кг 8 прибавь и вытступать)на бб
Александр Паньков
21 октября 2008 в 19:16
А если есть немного, но часто вес будешь набирать??????
У кого есть рецепты как набрать вес пожалуйста напишите!!!
Лео Кузнецов
10 января 2009 в 21:06
кащей бессмертный блин массу набирай массу
Руся Просто
19 февраля 2009 в 22:13
Жутковато! Но рельеф зачот!
Гриша Самсонюк
18 марта 2009 в 21:43
ГОРБАНЬ
Гриша Самсонюк
18 марта 2009 в 21:43
НУ А ВАШЕ МОЛОТОК!!!
ХОРОШО
Виталег Владыкин
3 мая 2009 в 8:12
сухой это + ну V =0
Эдуардо Вишневский
10 августа 2009 в 13:31
мля страшно, тебе кило 20 надо!
Maxim Shabanov
23 ноября 2009 в 19:55
ноги по сравнению с верхом ацтой)
Ислам Мициев
1 декабря 2009 в 18:28
'''Целенаправленно я никогда не занимался ББ'''
А стоило бы
Сергей Сорокин
14 декабря 2009 в 22:32
Дам я тебе рецепт первая половина дня углеводы, вторая белки есть через каждые 2 часа :) все просто
|
|
|
