я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
postavul gryshy doma
Віталя Маноусакі
7 октября 2008 в 0:07
doma gryshy postavul )
Герман Крысанов
7 октября 2008 в 0:18
такой весёлый,как ребёнок в Новы год!
Віталя Маноусакі
7 октября 2008 в 15:03
IIoToMywTo BeCeJIo
Андрей Александров
2 ноября 2008 в 22:30
я тож всю жизнь хотел грушу дома повесить))) но сцуко вешать некуда)) а как ты её к потолку присобачил? не оторвёцца?
Юрка Сабадош
19 ноября 2008 в 9:38
у миня тож Су...а негде повесить((
Киря Палиюк
30 ноября 2008 в 17:28
это как ты бьешь? На тренировках в спец. залах там потолки отпадают!!
А ты прикрутил))))
Віталя Маноусакі
30 ноября 2008 в 23:41
:))) da vse norm 10 raz za den` padaet no nuche pocesut` nazad netyajelo
Женя Яндимиров
15 января 2009 в 21:36
гыгы
Красавчик)
Ильнур Шаригин
17 мая 2009 в 15:06
ЧЁ ЗА КАБАН!ЭТО ГДЕ ПРИМЕРНО 80 ГОДА РОЖДЕНИЯ
Максим Викторович
19 июня 2009 в 14:58
Футболка как у меня)
Олександр Рудь
11 февраля 2010 в 2:24
тренировка заключается в зафигячивании груши назад на потолок через каждые 10 ударов :D
|
|
|
