я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Александр Руцкий
7 февраля 2009 в 14:32
Нормуль!
Миша Золотых
7 февраля 2009 в 14:43
спасибо)
Aygul Giniyatullina
7 февраля 2009 в 15:07
из серии"Я сам себя хочу?")))
красивое тело)
Валерий Сюткин
7 февраля 2009 в 20:39
Айгуль-Айгуль, ишь кель мере жельмере?
да внатуре чтото в этом есть "я такой акуенный"
=))
Миша Золотых
7 февраля 2009 в 21:50
неее)хДДДДД)))там нас четверо на фотке стояло)просто кадр неудачный)
Айгуль НЕсахар Гиниятуллина
спасибо)
Aygul Giniyatullina
7 февраля 2009 в 22:30
Валерий,"ишь кель мере жельмере",вы эт мне сейчас сказали?:))
Михаил:не за что)красив..)
Илья Новиков
10 февраля 2009 в 21:56
качок))сам или протеин помог?
Миша Золотых
11 февраля 2009 в 14:22
хДДД))) какой протеин??? я тока начинаю)))просто боксировал + турник с брусьями)
Юра Толстопятов
23 марта 2010 в 20:03
Отличная рука))
|
|
|
