я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Алексей Мосягин
10 марта 2008 в 20:50
Отличная штука
Веталей Доносов
11 марта 2008 в 0:29
Отличная шутка
Кирилл Калмыков
11 марта 2008 в 1:29
Витайлер Викторович! Доносов ))))))))
Vladimir Kaigreene
17 октября 2008 в 21:22
и сколько с такого ведра можно набрать???=)))
Алексей Мосягин
18 октября 2008 в 18:03
В сочетании с CGT-10 набрал 7 кг.
Илья Рудков
22 ноября 2008 в 19:19
НАверно мощнейшая штука мдааа=)) В нее так прет наверно что ппц и дорого наверно как всегда
Ярослав Найдёнок
7 декабря 2008 в 8:39
бля нах этих русских производителей!!
Кевин Леврони
12 марта 2009 в 19:35
довольно таки неплохой русский гейнер ) недорого и вполне сносно
Пётр Владленович
19 апреля 2009 в 0:36
Ел 1 раз килограмм вроде, так себе.
Стас Ассур
19 июля 2009 в 19:08
отличная шпатлевка,таким только трещины возле оконной рамы заделывать, плюс ко всему там и ванилью пахнуть будет))))
Роман Золотарёв
20 августа 2009 в 13:49
аъаахаахаха
Максим Букин
10 сентября 2009 в 1:09
С него тока на троне сидеть часами!
|
|
|
