я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
выбирать не пришлось к сожалению. Если есть кто пробовал отпишитесь
Думаю лучше чем ничего)
Павел Фурсов
8 февраля 2009 в 12:15
Я по литру спокойно пью. Проблем нет. :)
Андрей Беспалов
26 марта 2009 в 23:07
зато вреда мало...
Олег Кожемятько
6 апреля 2009 в 10:21
SUPER ПОНООСССС
Ивсётаки Витёк
23 июля 2009 в 21:37
Да нихуя никакого поноса нет,х.з чё у вас там у всех с желудком!!!!
Сергей Сорокин
24 ноября 2009 в 22:03
Пишите все же те, кто пил :) знакомый с него 11 кило за 2.5 месяца набрал и гадить не бегал...
Вован Осетров
26 ноября 2009 в 11:52
Это чушь полная!Потратив 1500 за 2.5 месяца 11кг. парни вы не понимаете что говорите!
Сергей Сорокин
26 ноября 2009 в 15:55
Вован :) вполне понимаю, я в мае отравился бросил и похудел до 70, а в июне начал заниматься к концу августа весил 82, в сентябре был 85
|
|
|
