я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
кто нибудь пробовал?
Артём Strong
2 июня 2009 в 23:21
неплохая вещь))))))))))))))
Dima Shipenkov
4 июня 2009 в 20:35
у них вся линейка эта неплохая
Алексей Антипов
20 августа 2009 в 0:52
а мне вообще не попер((
|
|
|
