сервис форд транзит
я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Джей катлер 18 лет.
Мага Нахаев
23 января 2010 в 19:40
надо же я так и думал что секрет телосложения катлера состоит в методике шмыря)
Игорь Дятко
26 января 2010 в 22:48
ыыы шмырь звезда уже) он везде)
Игорь Дятко
26 января 2010 в 22:51
пора его в москву к продюсерам на раскрутку)
|
|
|
