я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
http://www.gra-fit.ru/
Ксюша Сокол 22 ноября 2007 в 12:41 а я туда записываюсь на днях)))
Romario Torredo 22 ноября 2007 в 13:09 Что по чем?
Владимир Чёткий 5 января 2010 в 10:36 ООО!!!! Вот и мой.
|
|
|
