я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
рост 182, вес 84кг
Uncle Sam
23 октября 2008 в 19:07
укажи рост/вес
Дима Травкин
23 октября 2008 в 19:51
руки не очень......
Uncle Sam
23 октября 2008 в 19:54
зато на заднем фоне качки крутые=))
Андрей Зарипов
23 октября 2008 в 20:38
особенно тот что страхует))))))))))))))))))))))))
Руслан Ширинский
24 октября 2008 в 3:20
про руки знаю щас работаю над этим недостатком!
Алексей Сергеевич
14 ноября 2008 в 15:32
Широчайшие бомба!
Юрка Сабадош
19 ноября 2008 в 14:54
делайтак один день одно второй Другое ..)
всё будет ити в вмеру постипенно) будет норм)
Гриша Самсонюк
10 мая 2009 в 23:18
ТРАП.!!!ДОБАВЬ
Александр Волощенко
17 сентября 2009 в 16:45
бык
Andrey Armyakov
11 ноября 2009 в 23:03
suroviy! :)
Александр Волощенко
11 ноября 2009 в 23:06
а книжки читаешь?
Лёня Шемякин
29 ноября 2009 в 22:56
таким я буду когда наберу 90-100 кг, тиелосложение почти мое.
ну и конечно респект пацану
Juliška Stěstí
27 января 2010 в 15:05
интелектуальное личико.....
Роман Федьковский
вчера в 11:04
Напиши что кушаешь и сколько раз в день?
|
|
|
