я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
пловчик :)))
Цацулин Борис
19 апреля 2009 в 0:37
Konstantin Slow_shall_die Sivolockiy написал
18 апреля 2009 в 21:54
Евгений Антоненко как по мне тебе нада в другую групу например отрафированые чувачки обйеденяйтесь)))))
ахаха.обосрал_
Дима Сичук
19 апреля 2009 в 23:43
классный плов,кому не нравится жрите скатерть
Арсений Сапунов
20 апреля 2009 в 10:19
Долго ломал голову, думая что это, пока не увидел подпись к фотографии...
Константин Цымцырым
20 апреля 2009 в 11:06
фотик просто лажовый))))а плов был классным)
Timur Dx
11 сентября 2009 в 1:52
жирновато правда
|
|
|
