я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Creakic_HC
Сергей Хомутов
25 октября 2009 в 11:50
Кто пробывал напишите?
Михаил Шуклин
29 января 2010 в 18:27
ya proboval : po moemy mneniy odin iz samih deystvuyshih iz vsego muscletecha
Ogromniykonskiyxer Ogromniykonskiyxer
27 февраля 2010 в 6:23
Ответьте пожалуйста, креакик в таблетках(таблетки!) синего цвета? Или у меня фейк?
Копия аминок от фирмы диматейз , которые красят тебя изнутри:)
Dima Malchik-Oduvanchik
27 февраля 2010 в 18:24
Да, синие :-)
Руслан Латыпов
13 марта 2010 в 22:30
Неплохая штука. Но дорогая 2030 руб.
|
|
|
