я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
nitro-tech_hardcore
Александр Становой
16 июля 2009 в 21:56
И сколько такой стоит????И для чего он????
Alesha Dr
17 июля 2009 в 14:49
от запоров
Валентин Казьміренко
28 июля 2009 в 22:17
_))))
Габриэль Хабибулин
27 декабря 2009 в 12:57
шутник прям
Сергей Власов
20 февраля 2010 в 23:53
вещь рабочая! у неё только один минус - это цена!
но он того стоит! при средних данных развития, за 2 недели применения реально можно набрать от 3 до 5кг! правда пить надо 3 двойных порции в день, 120г белка получается и хз скока там креатина. из всех видов протеина на сегодняшний день советую его, особенно тем у кого есть деньги и паническая боязнь химозы))
Виталий Щербан
12 марта 2010 в 14:33
оч крутая вещь)
|
|
|
