я сам давно собираюсь с жима переключиться на отжимания. жим делаю из-за результата в жиме лежа, как только встанет - сразу уйду на брусья. про второстепенные: я как то говорил с человеком который по 5х5 занимался. он сказал что все нормально шло,а потом добавил всякие бицепсы-трицепсы и рост вобще прекратился.
про приседания не знаю, считаю что и без них можно (так оно и есть), но возможно с ними лучше будет прогресс. сам я без приседаний не могу, я собирался хотя бы 3 месяца дать спине отдохнуть, но не выдержал и о5 начал приседать.
главная | раздел
предыдущая | следующая
|
Shumm Dimm
4 октября 2009 в 13:49
Ааа, мля.. Я думал ты банку 3кг взял. Если делать загрузку то на 25 хватает.
Кстати, мужики, стоит ее делать или нахуй не надо?
Виталег Владыкин
4 октября 2009 в 17:25
там моногидрат так что обязон.....
Michael Romanov
4 октября 2009 в 17:36
Ну тогда такой банки не на 20, а всего на 15 дней хватит. Раз там первые 5 дней по 200 гр хуярить надо, а потом по 100.
Виталег Владыкин
4 октября 2009 в 17:52
на 15...верно ну я в дни отдыха моногидрат чистый пью...а когда трени 100...
Дима Ильиных
5 марта 2010 в 17:45
шляпа ваше
Виталег Владыкин
5 марта 2010 в 18:35
ты просто как шляпу его пил!
Дима Ильиных
8 марта 2010 в 15:26
да хз кому как
Дима Ильиных
8 марта 2010 в 15:27
у всех по разному же каво прет каво нет
Дима Ильиных
8 марта 2010 в 15:27
у всех по разному же каво прет каво нет
|
|
|
